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【早安健康／張承宇報導】不只是在韓國，泡菜在日本、台灣都是相當熱門的食材，不管是作為開胃前菜，還是入菜做成泡菜燒肉，甚至當成火鍋湯底都非常美味，而也有許多研究指出，泡菜含有的乳酸菌比起優格中的乳酸菌更容易到達腸道，日本抗老名醫建議最佳的吃泡菜時間，吃進更多養腸好菌！ 泡菜中的乳酸菌比優格的更能順利到達腸道、幫助整腸 日本抗老名醫白澤卓二表示，隨著飲食歐美化，攝取高纖食物越來越少，容易讓大腸環境惡化，而腸道衰弱不但可能降低免疫力、容易感冒，還可能影響大腸健康，因此建議食用泡菜，藉由乳酸菌增加腸內益菌，減緩腸道老化。 白澤卓二強調，優格屬於動物性乳酸菌，泡菜屬於植物性乳酸菌，而其實泡菜的植物性乳酸菌，比起優格的動物性乳酸菌更為健康。白澤卓二解釋，動物性乳酸菌遇到胃酸容易死亡，植物性乳酸菌則相對容易通達大腸，幫助改善腸道環境。 日本鶴見診所院長、著有多本酵素醫療的醫師鶴見隆史也在著作《食事を変えれば病気は治る（暫譯：改變飲食習慣疾病不上身）》中指出，泡菜中的植物性乳酸菌除了更能順利到達腸道，有良好的整腸效果以外，泡菜豐富的膳食纖維還能讓整腸效果更佳，另外泡菜還可能有降血糖、抗菌、降膽固醇的效果。 最新研究也指出，泡菜中含有號稱最強乳酸菌的「Lactobacillus sakei HS-1」，活化免疫力的功效是雙歧桿菌的100倍。另外，1g的泡菜就大約含有1億個乳酸菌，含量相當高。 泡菜這樣選、這樣吃保留最多好菌 白澤卓二也建議選購快到期的泡菜，比起剛製作完成的泡菜，含有更多乳酸菌，但放到過期的泡菜反而乳酸菌會逐漸減少。而泡菜直接吃能夠保留最多的活菌，但是煮泡菜火鍋也沒問題，雖然乳酸菌在100度熱水中可能會迅速死去，但其實死去的乳酸菌也可能有整腸效果。 至於食用的時間，則建議在晚上吃，因為白天腸道活動較為活躍，容易將乳酸菌排出，晚上睡覺時腸道活動力較低，能讓乳酸菌停留在腸道更久。白澤卓二建議每天吃50g左右的泡菜，就可能有健康功效。 延伸閱讀：

天阿，尿尿怎麼是紅色的？是血尿嗎？別急，先想想前一天吃了什麼！台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，部分食材也可能會造成尿液變色的問題，建議可先仔細回想飲食內容，並持續觀察尿液顏色；但若排尿伴隨有疼痛、腹痛或其他不適時，最好諮詢醫師的診斷建議。  尿液紅紅的就是血尿嗎？那可不一定！黃建榮醫師提醒，部分食材也可能會改變尿液的顏色，因此若尿液不是白色或黃色等正常的顏色時，建議先仔細回想前一餐或前一天的飲食內容，並持續觀察尿液顏色。一般來說，若因食材導致尿液變色時，只要停止攝取該類食材，尿液顏色就會恢復正常。然而，若發現持續性的尿液顏色異常，或伴隨有疼痛等不適症狀時，最好及早就診為佳！ 常見會造成尿液變色的食材包括： 尿液呈紅色：可能是甜菜根、紅色火龍果、山渣、黑梅等食材所致。 尿液呈橘色：若攝取大量紅蘿蔔、維生素B群就可能出現橘色尿液。 尿液呈綠色：吃進大量蘆筍時，可能會使尿液變綠色。 尿液呈褐色：攝取大量蠶豆、蘆薈時，尿液恐成褐色。 除上述食材外，黃建榮醫師提醒，服用某些藥物也可能會造成尿液變紅、變綠的問題，若發現尿液顏色異常時，建議主動向各專科醫師諮詢。 尿液顏色相關問題，建議諮詢「泌尿科、腎臟科」 圖文創作：健談專家諮詢：台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科 黃建榮醫師

（中央社上海28日綜合外電報導）曾與莎拉波娃等球星合作而聞名的網球教練葛羅納瓦德（Sven Groeneveld）表示，他已決定和前途光明的中國19歲青年好手吳易昺分道揚鑣，因為他與吳母觀念上出現落差。葛羅納瓦德在推特（Twitter）上寫道：「我不再和吳易昺合作了，他有權找一個觀念和他母親更契合的教練。」葛羅納瓦德表示，他為「過去美好的8個月」感謝吳易昺，其中包括吳易昺去年8月在亞洲運動會拿下銀牌的成就。在拿下2017年美國網球公開賽青少年組冠軍後，吳易昺被評為中國最具潛力的男子網球選手。目前世界排名309名的吳易昺，在男子網壇打出一片天，且在去年的上海大師賽中，從日本明星選手錦織圭手中拿下1盤，讓人窺見他的潛力。葛羅納瓦德和5座大滿貫賽冠軍得主莎拉波娃（Maria Sharapova）合作超過4年後，去年3月結束合作關係。（譯者：李晉緯/核稿：嚴思祺）1080128更多追蹤報導大坂直美正式登球后 謝淑薇下滑至31網球混血球后 大坂直美身世揭密喬科維奇澳網7度封王 胡歌場邊觀戰澳網破紀錄7度封王 喬帥：難以言語形容WTA女雙排名 詹皓晴躍居台灣一姐今日最夯新聞流量前3名「我女兒目中無人」才10歲丟命罕病「樹人」醫歎太遲了公司已出事「竟還坑到3億」精彩運動影音

記者邱于倫／綜合報導資深音樂人袁惟仁10月17日在上海不慎跌倒引發腦溢血，隨後發現腦內有腫瘤緊急開刀，好在最後情況穩定，去年12月18日搭機返台持續治療，經歷了4個月的昏迷、爆瘦，終於吉人自有天相，情況持續好轉，而本網也持續關心袁惟仁近況，今（30）日兒子袁義也回應爸爸最新病情。▲袁惟仁在去年驚傳跌倒送醫。（圖／翻攝自微博）袁義透露「爸爸一直都在漸漸恢復」讓粉絲鬆了一口氣，而目前正在放寒假的他們也會待在家，過年時會持續去陪爸爸度過難關，話鋒一轉，他也希望粉絲跟媒體能夠給袁惟仁多一點休息時間，讓他安心養病。▲兒子袁義透露「爸爸一直都在漸漸恢復當中」。（圖／翻攝自微博）事實上，袁惟仁在這次生病中，體重掉了快20公斤，不過目前的他已經脫離昏迷險境，可簡單回應，並與人互動，不過因為開刀關係，目前元氣都還沒完全恢復，而經紀公司也先前也透露「一切往好的方向」進行，不過今年過年小胖老師可能無法在家與家人團聚，也讓不少粉絲持續為他集氣，希望他能夠早日康復。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片吃中藥治婦女病 女星「下腹流血23天」！失血暈倒急送醫超強精子！「3個月X百次」巨乳辣模爽到閃婚 喜曝將當媽蔡燦得「懷孕被家暴男拖行」！膝蓋受傷…交往15年不想婚

剛摘下年度第一項大滿貫賽澳洲公開賽(Australian Open)男單冠軍的塞爾維亞球王喬科維奇(Novak Djokovic)，信心大增，設下目標至少要追平瑞士天王費德瑞(Roger Federer)20座大滿貫賽金盃的紀錄。喬科維奇在27日的澳網男單決賽，以6-3、6-2、6-3擊垮西班牙「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)，摘下創紀錄的澳網第七冠、職業生涯第15座大滿貫金盃。喬科維奇自去年溫布頓網賽(Wimbledon)、美國公開賽(US Open)以及今年的澳網，已經連續拿下三個大滿貫賽的冠軍。喬科維奇表示，他想要嘗試追平費德瑞的紀錄。但他坦言，距離目標仍「遙遠」。喬科維奇說：「我知道創下我要的紀錄是很特別的事。當然，這個目標將繼續激勵我。」他強調：「打大滿貫賽、ATP大賽，是我最高優先目標。」喬科維奇在場上求勝的態度讓許多人、包括他自己，都認為有機會可以追平、甚至超越費德瑞。喬科維奇今年31歲，比費德瑞年輕6歲，時間是站在他這邊的。喬科維奇表示，他要專注於精進自己，維持好的狀態，包括心理、身體和情緒，如此才能在未來幾年應付這種高質量的比賽。喬科維奇目前已經超越費德瑞的一項記錄，也就是拿下澳網第七冠，領先費德瑞和澳洲退役名將艾默生(Roy Emerson)的6冠。接下來，喬科維奇要挑戰的紀錄是今年5月在法國公開賽(French Open)摘冠，尋求成為公開賽時代以來，在四大滿貫賽都曾兩度摘冠的第一人。但要過這關，得先看看納達爾的臉色。納達爾號稱「紅土之王」，曾在13年內拿下11次法網冠軍。這位西班牙天王在澳網遭喬科維奇羞辱式的擊垮後，肯定會尋求在法網報仇雪恨。喬科維奇說，他必須努力準備比賽，特別是紅土的比賽，比以往更認真。他說：「在那裡(法網)，我的最終挑戰是打贏納達爾。而提姆(Dominic Thiem)、茲韋列夫(Alexander Zverev)、羅傑(費德瑞)都可能會出賽。」喬帥目前的大滿貫冠軍總數為15座，落後費德瑞5座、納達爾2座。喬科維奇不諱言尋求突破費德瑞的記錄，但也坦承，網壇樣貌正在改變，新生代慢慢竄出頭，要達成這個目標是很大的挑戰。原始連結

【早安健康／財團法人台灣癌症基金會】翁崇益：百分之十的奇蹟勇士 永不放棄的百分之一，相信就會有奇蹟！ 鼻咽癌 診斷時間：103年9月 在四十三歲生日前一個月，因為耳朵一直發炎積水，告知醫生病情已經很久沒有改善，醫生覺得不對勁，便進一步做更仔細的檢查，才在鼻腔深處看到一點點瘜肉，經過一系列檢查後，在生日當天看報告，已經遠端轉移到脊隨確診為鼻咽癌四期C，也就是末期中的末期。 癌細胞轉移，百分之十的存活率 「醫生，這個期數會怎麼樣？」 「一般來說，兩年的存活率不到百分之十。」 當時正值青壯年，正是衝刺事業的最佳時期，當我得知罹癌的消息時，沮喪了幾天，跟同齡人相比，我的身體狀況一直保持得很好，為何只有我得癌症？然而，這樣的念頭也僅僅是稍縱即逝，從小獨立長大的過程讓我學會轉念，人都有負面的時候，不需要逃避，於是接受沮喪的情緒，也很快調整好心態，心想著：「我還那麼年輕，很多比我年長的大哥大姊都抗癌成功了，我當然也沒問題。」 很多人只會看見百分之九十的死亡機率，但我看到的是還有百分之十的存活率！ 用比較樂觀的角度去看待生活，緩和心情，安慰自己，不要一直沉浸在還能活多久的思考中，學會去接受它、面對它，一定會有不同的人生！ ▼罹癌前喜歡到處旅遊。 暫停手上的工作，完全配合治療，經過六次的住院化療，以及三十七次放射線治療後，再做二十四次化療，經歷了快一年的治療，準備回到職場上班，努力回歸正常生活，卻又檢查出癌細胞已經轉移到肝臟，做了放射線治療後，癌細胞又轉移到淋巴還有肺。 為了能夠陪伴家人更長的時間，不管是多麼痛苦的療程，也都硬著頭皮面對，在辛苦治療後，得知癌細胞不僅沒有被消滅，還從鼻腔到脊椎，再轉移到肝、淋巴、腹腔，對於這個結果讓人有些失落，但依舊配合醫生治療，沒想到半年後又轉移到肺部，連醫生都不知道該如何安慰我了。 「這下存活率可能連百分之一都不到了。」醫生雖然還沒有宣判我死刑，卻也告知我機會不高， 「我都已經那麼配合跟努力了，癌細胞為什麼還是不停轉移？」頓時覺得有些受挫，我選擇接受但不選擇認命，只給自己短短的時間難過。 接著告訴自己：「就算只有百分之一的痊癒機率，我也可以創造那百分之一的奇蹟！只要老天爺還沒判我死刑，只要這場生命的官司還沒有三審定讞，我都會用盡全力跟它上訴到底。」 正面迎戰癌症！下一頁看更多癌末重生抗癌心法 把癌症當感冒，守候家人無聲的愛 「能說說你怎麼看待癌症的嗎？」一位記者發問。 「就當作感冒啊！」 「但你是癌症末期耶？」發問者通常都會很訝異。 「那就當作是重感冒啊！」我笑著說。 也許是小時候的環境養成獨立的性格，認為人生只有生與死是大事，其他事情在這兩者面前都是微不足道的小事。所以當我把癌症看成只是個小感冒時，這件事就變得沒有那麼嚴重了，只要吃藥、喝水、多休息就會好，若你硬要把它無限放大，就算真的只是小病也會變成重病。 我不希望讓家人感覺家裡有個病人，得要小心翼翼照顧我的情緒，造成他們的壓力；所以治療期間，除了日常的叮嚀外，很少有關於我生病的話題，一如往常地生活，甚至回到職場繼續工作，彷彿我的身體裡沒有癌細胞的存在。 我與老婆之間沒有太多肉麻的言詞及口頭的關心話語，並不是她不在乎我，而是另一種的心靈守候。有時候感動不一定要說出口，無聲的愛是另一股巨大力量。 ▼放射線造成嘴破插鼻胃管灌食。 老天爺給的任務，老天爺給的禮物 三年前醫生判斷存活率不高，我依舊沒有放棄任何希望，每天運動，補充營養，讓自己過得很開心，在臉書寫的一篇文章：「雖然生病了，但我一定會成功回來的！」意外得到很多人的關注與祝福，透過大家的分享，因緣際會獲得了一些演講、受採訪的機會，甚至也出了書。 一年、兩年過去了，距離罹癌已經滿四年了，不但超過醫生說的兩年存活率，回到醫院複檢的時候，醫生驚喜地恭喜：「鼻腔、肝、脊椎、肺部的腫瘤已經完全消失，現在只剩下淋巴，而淋巴的腫瘤沒有變大的跡象。」 這段時間，我把罹癌當成是老天爺給我的一個任務，同時也是一份禮物。 老天爺希望我從這個過程體會生命的智慧，然後幫助更多人，所以我到處演講、分享、鼓勵一些身體或心理生病，或是遇到工作壓力與挫折的年輕人。 演講的時候，台下原本迷茫的眼神，過程中眼睛開始充滿光亮及希望，一路到結束後的擁抱，我知道這場分享也許能讓某些生命因此變得更美好，這些能量同時幫我消滅更多壞細胞，所以我把每次的演講都當作是治療的一部份，那是一種真實、無副作用的自然療法。 因為心態上的改變，我的世界也跟著轉變了，變得更加精采、更有活力，現在的我不但更珍惜身體、珍惜每一天、珍惜身邊的家人，同時也活出不一樣的自己，我想這是老天爺給的生日禮物。 本文摘自《從零重生：抗癌鬥士的蛻變之旅，免疫療法抗癌新曙光》／財團法人台灣癌症基金會／博思智庫 延伸閱讀：

中國時報【施施╱綜合報導】針對首相梅伊的脫歐協議修改建議，英國國會29日晚7時（台灣時間30日凌晨3時）將表決，重點在能否避免英國變「一國兩制」。下議院朝野兩黨議員共提至少19項修正案，雖然無論哪項通過，都不能更改脫歐協議內容，但通過修正案將成梅伊之後前往布魯塞爾的談判籌碼，她可以「反映民意」為由，要求歐盟作出讓步。「梅伊版」協議中的愛爾蘭邊界保障措施（backstop），仍是保守黨脫歐派議員反對重點。該措施是保障在英國與歐盟協商新貿易關係期間，愛爾蘭與英屬北愛爾蘭間不會出現「硬邊界」，但卻會造成英國脫歐後北愛仍留關稅同盟內，造成英國變成「一國兩制」，因此引發強烈反彈。表決修正案分4類：第1類在野黨提出，目的是推動2次脫歐公投、阻英脫歐；第2類是防止無協議「硬脫歐」，包括要求梅伊延長脫歐期限；第3類是加強議員對脫歐事務話語權；第4類是針對北愛邊界保障措施，包括2項修正案，1項要求歐盟承諾相關措施於2021年12月自動到期，另1項則是要求將相關方案從脫歐協議中刪除。目前看，反對黨工黨議員古柏提出、要求梅伊把脫歐掌控權交給國會的修正案可能通過。若通過，梅伊就須在2月26日前提出1項獲國會通過的脫歐協議，否則將面臨是否要求歐盟將3月29日脫歐大限延後，以避免無協議脫歐的表決。梅伊昨表態支持保守黨國會議員布雷迪所提、移除邊境保障措施，以「替代安排」取代修正案。她要求保守黨國會議員，向歐盟傳達1訊息，即如果避免愛爾蘭出現硬邊界計畫被替換，英國國會將支持其脫歐協議。歐盟執委員會發言人重申，脫歐方案已獲歐盟27國及英國政府同意，不容重新談判。但據路透報導，歐盟已掀底牌告訴梅伊，英國議員們在意的邊境保障措施可以「微調」，但仍須包含在脫歐協議內。梅伊發言人表示，梅伊已有應變方案，不論是有協議抑或無協議脫歐，英國都會在3月29日離開歐盟。

中國時報【黃有容╱台北報導】金管會主委顧立雄又盯上金控家族了，這回瞄準股權結構開刀！他表示，將調查了解金控家族持股最終的「實質受益人」，未來可能提出相關申報要求，如果金控家族能先自行申報，就可以給予超過10％未申報大股東的「追溯豁免權」，杜絕規避法規、換董監事投票權的「偷吃步」。金管會保險局29日表示，在金檢中發現，新光人壽未依規定，將其持有的新光紡織股票，賣給新光醫院和另兩個利害關係人，規避《保險法》對於保險業參股的理監事投票權限制，介入新紡2017年的「經營權之爭」，連同其他缺失，新壽遭重罰600萬元。顧立雄指出，這3個利害關係人有部分是「看得出來的利害關係人」，但有一家看不出是利害關係人，卻是「實質受益人」。顧立雄表示，有些金融機構透過經營階層去控制公司經營權，不一定是「董事長」；也有一些透過在境外設置的投資公司控股。對於這些股權結構「無法掌握」的金控家族，顧立雄說「會溝通」，將做申報要求，希望他們先來申報「實質受益人」。他強調，如果因為主動申報，發現實質持股超過10％，不會追溯為什麼沒有申報大股東。「《保險法》146之1條還在，就不能介入經營權之爭」，顧立雄表示，主管機關要藉由新光人壽裁罰案例來說明，為了董事會選舉，因此要在董事會前賣出股權，會後買回來，這樣規避是不對的。接下來會找各大家族化金控溝通，把股權結構透明化。

近期多起重大兒虐案件引發社會關注，行政院今天邀集跨部會會議，希望找出社會安全體系的漏洞。政務委員林萬億表示，衛福部預計在3、4月推出「全方位兒童醫療照護網絡」，到時候針對沒有按時接種各類疫苗的幼兒，也會通報列入追蹤關懷的對象；另外針對未成年懷孕的小媽媽，也將要求學校通報社政機關。(李人岳報導)近期多起重大兒虐案件引發社會關注，國民黨立委江啟臣和立院黨團著手修法將加重家暴和兒虐的刑罰，並且將列為新會期優先法案。另一方面，行政院29日邀集跨部會會議，希望找出社會安全體系的漏洞。政務委員林萬億表示，衛福部在過年前針對6歲以下高風險家庭的3萬多個優先個案進行關懷訪視，一週以來已經探訪約一半案主，預計過年前可以全部完成，另外，衛福部預計在3、4月推出「全方位兒童醫療照護網絡」，到時候針對沒有按時接種各類疫苗的幼兒，也會通報列入追蹤關懷的對象。林萬億：『像這種健康或預防注射沒有按時進行，很多都是高風險家庭中比較容易被遺漏....』林萬億並且指出，根據統計，過去每年有7-8百的在學未成年懷孕的小媽媽案例，其中大約1-200人因此輟學，未來希望從學校、進行產檢的醫院等環節著手，納入關懷服務系統。他並指出，過去重大兒虐事件中的死亡或重傷幼兒，有9成以上是6歲以下，其中又有9成沒有去幼兒園、保母或托嬰中心；對於究竟是否通報兒少保、家暴或高風險案件，或是通報了卻沒有即時處理，又或者是服務中斷，都有需要更綿密的資料交叉比對以找出其中的黑數。

中國時報【報導徐桐炘】賀歲片《大三元》由Ella和張軒睿主演，台語歌手張秀卿則把電影處女秀獻給該片，過去她曾多次接到電影邀約卻不敢嘗試，因16歲時演電視劇壓力太大，讓她一個月爆瘦8公斤、天天睡不著，從此抗拒演戲，此次是因監製好友力邀說服：「妳放心，只有30秒鏡頭！」她才終於突破心防，但她笑言：「誰知道一拍就是4天！」張秀卿得知對手戲演員是澎恰恰時瞬間安心，但到現場才知道澎是演她的「小王」，「我們認識30年，他從小看我長大，卻要跟前輩演『情人』，那天一直笑場。」她在片中還升格為「奶奶」，初次見面就要培養出祖孫情，慶幸小朋友演技不錯。豪氣捐3萬紅包戲分雖不多，老公還是到處向好友宣傳，但不忘提醒：「去看的時候不能上廁所，因為我老婆只出現30秒！」張秀卿則因拍攝時天氣好、環境優美，當作去遊山玩水，「到了現場還有造型師、化妝師幫忙按摩和指壓，讓臉和上半身消腫，才知道拍電影這麼爽！」因是客串演出，酬勞原就不多，張秀卿又在殺青宴豪氣捐3萬讓工作人員抽獎，還請許多人吃飯，薪水幾乎歸零，不過她開心表示因該片認識不少「酒肉朋友」，和Ella、李沛旭、曾莞婷、許富凱、羅時豐和王彩樺會定期聚餐，大笑說：「我得到很多友誼，也對拍戲更有信心！」該片2月1日上映。

中國時報【張潼、李依璇╱台北報導】《美麗島電子報》公布最新民調，若蔡英文總統、台北市長柯文哲、前新北市長朱立倫參選2020，與上個月相較，柯33.4％支持度仍然最高，朱23.4％居次，蔡則是19.0％，但柯朱2人的民調趨勢都是下跌，唯蔡上升超過4％。值得注意的是，台北市民對柯參選的支持度陡降16.9％，顯示「柯粉」對於他競逐總統大位，態度轉趨觀望。臉書退讚 白色力量衰退由於支持度下跌，加上「柯家軍」陳思宇再立委補選慘敗、近來臉書粉絲頁出現「退讚潮」，外界認為「白色力量衰退」。柯29日受訪時僅頻頻打太極，不願正面回應相關議題。根據《美麗島電子報》每個月的民調，柯文哲在2020參選總統的支持度方面，一直都維持領先優勢，此次仍以33.4％居第一，領先蔡英文、朱立倫，但是，與上個月的民調結果相較，柯下滑了3個百分點、朱下滑了5.6個百分點，反而蔡英文的支持度上升；而若單看台北市部分，柯文哲2020支持度更是從31.8％陡降至16.9％，相差高達14.9個百分點。美麗島電子報董事長吳子嘉在政論節目中分析，這份民調結果顯示，柯文哲支持者對於他選總統，態度趨向猶豫，進一步來說，是選舉時的氛圍沈澱下來，民眾開始檢視柯的政績，所以短時間內他若宣布要選2020，台北市民態度相當保留，柯文哲必須要有足夠正當性來說服選民。參選組基金會 頻打太極對於民調以及各個評論，是否是參選2020的警訊？柯文哲大打太極，稱自己又沒說要選總統。但他也坦言，有想過要組基金會，但「想3秒就忘掉了」，設基金會要幹什麼，接著他甚至反問提問媒體，每天都不知道怎麼回答這些問題，題目越來越怪，「不是否決掉，是有需要才做，沒需要幹什麼做？」郝龍斌批柯 無經濟政績柯家軍陳思宇在立委補選落敗，國民黨副主席郝龍斌昨受訪指出，柯文哲支持的候選人選得不好，凸顯兩件事，第一是候選人本身不討喜，對市政也不熟悉；第二則是「柯文哲旋風比不上韓國瑜旋風」，直言柯已經沒有網路聲量，也沒有經濟政績。

中國時報【朱真楷】為何擔任立院龍頭3年，總是苦幹實幹話不多的蘇嘉全會突然轉性談起個人政治發展？甚至主動宣示不選副總統？就政治常理來看，這難免有幾分以退為進的味道；只是，與其說他權謀，不如從人性角度解讀這位「英派第一代大師兄」，或許更能精確理解他的無奈。2008年，民進黨遭遇創黨後最大挫敗，當時蔡英文雖有心重整斷壁殘垣，但身邊總得有人幫忙，包括吳乃仁、姚人多、洪耀福、蘇嘉全，都是襄助她重整軍心的關鍵班底；雖然每個人都有其重要性，但要說真正幫蔡「從內殺到外」的人，就屬蘇嘉全。2009年起，蘇嘉全先是當蔡英文的黨祕書長，打贏幾場立委補選；2010年，他只因蔡英文一句話，隻身空降到完全陌生的台中單挑胡志強；敗選後，又北返續任蔡的秘書長；2012年又在蔡的邀請下搭配參選副總統，敗選就算了，還因農舍爭議賠掉1棟別墅。2014年，在台中深耕多年的他，大可當仁不讓與林佳龍互爭中市長初選，但為顧及蔡英文需要的派系平衡，他主動退賽；到2016年，雖不乏「蔡蘇配」的聲音，但最後蔡選擇了陳建仁。對蘇嘉全而言，他當然願意達成蔡期待的每件事。問題是，在歷經10年風霜政權到手，每次討論關鍵職務，卻都只能列入替補名單，內心難道沒有一絲感觸？儘管蔡執政後指定由蘇嘉全接掌國會，但在蔡的期待下，他啟動透明國會工程，把立法院長最強大的「私下喬代誌」功能自宮掉大半，權力銳減到幾乎只能主持議事、接待外賓。如今，蔡在確定留不住賴清德後，曾思考由蘇嘉全頂替的可能；問題是，蔡為顧及與新、蘇系的權力平衡，不得不把第一順位排給蘇貞昌，讓蘇嘉全再次與大位錯身。又或者，當蔡在求取2020最大勝選可能的策略下，決定把賴清德列入副總統考量人選第一順位，就等於又讓蘇嘉全被擠到備取位置。當然，蘇嘉全很清楚蔡的每步棋都得從大局著眼。問題是，多少人投身政壇是寧小不為大？因此，為何這幾天蘇嘉全才暗示願意「蔡蘇配」選2020，又突然轉彎支持陳建仁、賴清德選副總統，前後說法的邏輯衝突，其實已隱藏不了他對於機會一再擦身而過的心情起伏。所以，昨天蘇嘉全宣示不選副總統，表面看似權謀，但「無奈」或許才是他此刻的心境。

【早安健康／張承宇報導】上班上課、繁重的家務總讓腰痛難以消解，買了一堆號稱能夠改善腰痛的保健食品，卻往往難有效果嗎？原來，腰痛可能是骨盆附近肌肉難以活動、僵硬緊繃造成的，趕快來試試日本整體專家推薦的簡單動作，只要睡前坐著扭扭腰1分鐘，就可能幫助骨盆回正，達到預防腰痛的效果！ 腰部反折引骨盆前傾，容易使腰背肌肉難以活動、造成腰痛 日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科教授、醫學博士竹井仁表示，比起駝背，平時姿勢相反、習慣腰部向後彎折的人，更是佔了腰痛人口的壓倒性多數。腰部反折問題根源自大腿肌力不足、姿勢不正確導致的骨盆前傾，並會導致背部肌肉難以發揮支撐作用，腰部的豎脊肌以及脊椎周遭的深層肌肉也難以活動，因此引發腰痛。 對此，竹井仁建議透過伸展動作來調正骨盆位置，幫助分散、降低腰部周圍肌肉的負擔，就可能幫助預防腰部的僵硬、疼痛。 具備25年以上整體經驗的日本整體專家kyo建議，利用家裡都有的大毛巾，每天做簡單的扭腰、按摩動作，還能放鬆骨盆周遭肌肉、提升肌肉柔軟度與周遭血液循環，幫助預防腰痛、改善骨盆歪斜，甚至可能有助眠效果。 這樣做簡單扭腰調正骨盆，幫助預防腰痛問題 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【Yahoo每週一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《我的泰國新娘》於1/24(週四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西來自英國事業生活都不見起伏的中年男子愛德華，因洽公來到泰國，在酒吧結識了泰國女子提波，竟重新燃起對生活的熱情。愛德華在提波身上找到了需要與愛；兩人火速在泰國成婚。然而，屬於愛情的真相，在結婚之後才慢慢被揭曉…。西方中年男子的新生46歲的單身中年男子愛德華，初次來到泰國即感受到這個國家對西方人的熱情，愛德華可以在泰國獲得年輕女子的關愛眼神，同時也讓他重拾自己的男性魅力與自信。對愛德華來說，他在泰國可以擁有的人際與愛情都充滿希望，這是他在英國完全無法實現的事。經濟的落差與文化背景，讓愛德華在泰國成為了另類的炙手可熱。泰國女子的麵包與愛情生長在泰國的堤波，屬於經濟較弱勢的一方。堤波在年輕時就生下一子，但最終與男人分手作收。堤波獨自撫養孩子，為了維持生計，加上希望能存錢讓孩子可以讀書，工廠工作的收入已無法支撐堤波的夢想，最終堤波選擇到姐夫介紹的酒吧上班，用女性魅力賺取她實現夢想的可能；儘管這並非是他真心所願。因拯救而起的愛情愛德華在曼谷的酒吧遇見了提波，發現了提波與其他女子有所不同。愛德華在提波身上找到了被需要的感覺，在獲知提波的生活狀況後更讓他對堤波產生的使命感。「我必須從塔中把這名女子救出」，愛德華與提波墜入愛河並火速成婚，提波在愛德華供給的經濟中感到安全與幸福。然而，隨著生活逐漸步上軌道，堤波與愛德華在經濟上的不同態度，才開始面臨真正的考驗。是愛情？還是一場騙局？愛德華將所有財產都交給提波打理，對愛德華來說，精打細算的提波可以為他守護更多財富。婚後他們搬到泰國北部的村落，愛德華買下房屋，同時也搭建了豬圈。隨著生活越來越具體，愛德華逐漸發現提波對他的態度日趨冷淡，愛德華開始懷疑這一切都是提波設下的愛情圈套，一切都只為了錢。而對提波來而言，她也有屬於她合理的說法。1月預告《我家住在小人國》1/3週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 本片主要著眼於介紹一座位於中國雲南，有一個叫「小矮人帝國」的主題樂園，又稱為小人國、侏儒國等，2009年由四川商人陳明鏡所創立。主題是內自中國境內各地的「侏儒」，他們平日的工作就是穿上各式各樣充滿特色的衣服，分別扮演不同角色，並表演節目以吸引遊客。《夜光的孩子》1/10週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 患罕見疾病著色性乾皮症的病童，陽光就是致命的大敵，陽光或人工光源的紫­外線，都會對他們的皮膚造成無法修復的傷害，日常生活的各層面都要遠離陽光。凱­蒂就是這種罕病的患者，但是她的父母丹恩和凱倫並不放棄，反而用最積極樂觀的態度照顧­她，甚至創辦了「日落營」，讓更多來自世界各地的病童，都能擺脫世俗的眼光。《蓮心花開》1/17週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 位於台南白河大片蓮花田旁的蓮心園啓智中心住著許多身心障礙者，中心的院童在來到這裡前各有自己的小故事，他們在這裡學習自立照顧、如何休閒娛樂、職業技能，逐漸正常化、融入社區，進而邁向自立生活。《我的泰國新娘》1/24週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 46歲的單身男子泰德在一次出差到曼谷的旅程中，遇見一位美麗而貧窮的泰國女子蒂普，立刻墜入愛河，之後泰德決定幫她贖回自由身，不再賣淫，並返回泰國與她一起住在泰北的村莊裡，在那裡結婚，開設養豬場。泰德並不是唯一一個被引誘到泰國鄉村的西方男子。當新婚妻子開始掌控財務時，他便失去了一切控制權。《納尼亞傳奇作者的一生》1/31週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 英國作家C.S.路易斯以其兒童奇幻文學作品《納尼亞傳奇》系列故事聞名全球。他是個充滿浪漫情懷的作家，影響他生命最多的並不是學術研究，而是他生命中重要的三位女性…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

疾病管制署今(28)日公布，國內新增1例麻疹本土病例。本月16日曾公布一名北部31歲男子到越南旅遊感染麻疹，並於發燒期間參加公司尾牙，沒想到該男妻子，也在21日出現發燒症狀、23日額頭、胸前出現紅疹，隨後確診感染麻疹，研判被丈夫感染，現已居家隔離中。疾管署表示，該名30餘歲女性為今年首例本土麻疹病例，由於個案除就醫外，無公共場所活動史，因此目前掌握接觸者109人，將持續追蹤監測至2月14日。疾管署副署長羅一鈞表示，今年國內累計6例麻疹病例，其中5例為境外移入病例，感染國家為菲律賓3例及越南2例，另1例為越南境外移入導致國內感染本土病例；2015至2018年同期我國均無確診病例。羅一鈞說，越南自2018年12月疫情上升，去年累計病例數為前年10倍以上，病例主要發生於河內及胡志明市等大城市，以及北部山區省份。我國鄰近國家中，中國大陸、越南、泰國、菲律賓、印尼及印度也持續有病例發生，韓國大邱及京畿道近期發生群聚事件。疾管署呼籲，麻疹傳染力強且目前為好發季節，民眾應按時帶家中幼兒接種MMR疫苗，並避免帶未滿1歲或未接種疫苗的幼兒至麻疹流行地區；如須攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往，可於出發前帶幼兒自費接種1劑疫苗。一般民眾近期如計劃前往麻疹流行地區，請於出國前2至4週至旅遊醫學門診，諮詢評估是否需要接種，並於旅遊期間做好防護措施。自流行地區返國後如有疑似症狀，應配戴口罩儘速就醫並告知旅遊史。更多 NOWnews 今日新聞報導 屬豬、姓朱、身分證有「2019」 這家飲料請你免費喝 帶豬肉被查獲不繳錢要驅逐 對岸遊客抱怨：根本趕我們走

「怎麼可以泯滅人性到這種地步」，27日是奧斯維辛集中營解放74週年，談起當年的加害者，高齡91歲的歐辛茲基依舊義憤填膺，對當前歐洲極右勢力的壯大更是憂心忡忡。「南德日報」（Sueddeutsche Zeitung）駐以色列記者佛德爾-施密德（Alexandra Foederl-Schmid）和德國攝影家穆勒（Konrad Rufus Mueller），在奧斯維辛集中營解放週年紀念日前夕出版了一本文字攝影集「不可置信的奇蹟」（Unfassbare Wunder），說的是25名納粹大屠殺生還者的故事，歐辛茲基是其中的一位。談起寫書動機，佛德爾-施密德說，以色列有一個協會，專門協助在集中營受到精神創傷的人。她2年前發現，還活著的生還者雖然愈來愈少，向協會求助的人竟不減反增，人數創下有史以來的紀錄，引起她的好奇，「似乎年紀大了，記憶和情緒再也無法壓抑」。歐辛茲基（Rachel Oschitzki）出身捷克斯洛伐克的猶太家庭。1944年，14歲的她與家人被送到奧斯威辛（Auschwitz）集中營。火車一抵達，車上的人就全被趕進毒氣室，走到半路一位醫生突然叫住她，命令她去牢房，「他應該是看我還有力氣，能夠勞動，才救我一命」。奧斯威辛的集中營又稱滅絕營，二戰期間至少有110萬人在這裡被謀殺，其中絕大部分是猶太人。歐辛茲基能活著走出來，成為世界上少數仍健在的奧斯威辛集中營生還者，還得感謝牢房內負責生活起居的大姐。有一天，一名負責集中營管理的納粹親衛隊成員走進牢房，問在場誰的年齡小於18歲，歐辛茲基心想，可以去上學有多好，正準備舉手的時候，那位大姐突然狠狠甩她一巴掌，接著在她耳邊輕聲說：「妳從現在開始都是18歲。」那一記耳光也救了她一命，原來18歲以下的人，後來全被送進毒氣室。1945年，戰爭快接近尾聲的時候，歐辛茲基被送到軍火工廠當奴工。隨著敵軍日漸逼近，納粹為了湮滅證據，開始強迫集中營的囚犯進行「死亡行軍」，誰走不動或脫隊立即被射殺。她就這樣每天走好幾十公里的路，連續走了一個多月，最後被蘇聯紅軍拯救。戰爭結束沒多久，歐辛茲基有天在路上認出死亡行軍時隨隊的納粹親衛隊女隊員，她們全把自己打扮得漂漂亮亮，反觀像她這樣的集中營生還者，每個人都是全身髒兮兮。歐辛茲基有3個哥哥和姊姊在集中營被謀殺，她當面質問這幾位親衛隊隊員為什麼要這樣做，她們竟回說：「我們只不過是聽命行事。」「我當時真的很想對她們吐口水」，歐辛茲基氣憤地說：「直到今天我還是不懂，怎麼可以泯滅人性到這種地步。」佛德爾-施密德和穆勒兩人，花了一年的時間走遍以色列、德國和奧地利，親自訪問這些生還者。「這是他們的故事，我盡可能讓他們自己說話。」這25人當中，有人一輩子沒說過集中營的經歷；有人不願被稱作大屠殺生還者，只說自己是時代證人。還有不少人非常寂寞，原因除了老伴大多過世，也與他們戰後逃到以色列，卻不被以色列社會接受有關，許多人不但對他們在集中營的遭遇無法理解，甚至毫無同理心地問他們為什麼不反抗。這本新書的封面照片是1913年出生的范戈德（Mark Feingold），他是書中年紀最大的生還者，雖然高齡逾105歲，依舊保持幽默。1939年，范戈德在奧地利被逮捕，身上的西裝被沒收，戰爭結束後才歸還給他。當時的他瘦到剩下皮包骨，體重只有36公斤，當然不可能再穿上去，可是這套一路跟著他走過奧斯威辛等4座集中營的西裝，竟然還是乾乾淨淨。說到這段故事，范戈德忍不住自我調侃：「還是徹底的管理最好。」穆勒在德國以拍總理聞名，戰後歷任總理令人印象最深的肖像照幾乎都是他拍的。二戰才剛結束3年，他的父親就送他一本親衛隊隊員的口述歷史，他從小對集中營的暴行就不陌生。穆勒說，書中這些人，當年才10幾歲，現在都超過90歲了，人數只會愈來愈少，他因此為這個出版計畫投入相當多心力。穆勒現年78歲，「不可置信的奇蹟」是他的第25本攝影集，也是他自認創作生涯「最重要的一本書」。近年來，排外的右翼政黨在歐洲崛起，改寫各國的政治版圖，連當年的加害者德國也出現一股龐大的極右勢力。「德國另類選擇黨」（AfD）在國內各地的支持率都超過10%。該黨領導人極力淡化納粹統治為歐洲帶來的浩劫，宣稱那12年只不過是德國一千年歷史中的「鳥屎」，還稱柏林市中心紀念被屠殺600萬猶太人的紀念碑是「恥辱」，這番言論在國內外引起軒然大波。這樣的發展讓許多大屠殺生還者感到惶恐不安，「不可置信的奇蹟」書中有人預言，德國還會再發生一次大屠殺。歐辛茲基也一樣憂心忡忡，不過她堅信，戰後的德國有從納粹學到教訓，將來會繼續堅持民主和人權的價值，長期來看極右政黨在德國沒有市場。佛德爾-施密德在奧地利最重要的質報「標準報」（Der Standard）當過總編輯，她對戰後的奧地利把自己視為納粹的受害者，藉口逃避面對這段獨裁歷史的責任相當不滿。因此，她不只把發生過的故事記錄下來，還詢問生還者對現在和未來的看法，抱著教育下一代的使命感來寫這本書。佛德爾-施密德總結說，每一位受訪的人傳遞的訊息其實都一樣，那就是社會大眾有必要知道當時到底發生了什麼事，而且應該發揮道德勇氣拒絕歧視的言行，「不要再讓這樣的事發生」；此外，民主和人權非理所當然，隨時可能不保，有必要「時時提高警覺」。

河南漯河日報25日一則孝順媳婦的溫馨報導「凸槌」出現瘖啞人「說話」的相關表述，引起讀者議論。漯河日報社編委會當天發出致歉聲明表示，將按規定對相關負責人問責。據香港01截圖顯示，漯河日報25日二版「善良心靈綻『金花』」一文中提到，「王金花的婆婆是個聾啞人」，前年因為腳傷在床上躺了一個多月。在這期間，王金花親力親為照顧婆婆，令婆婆感動地說：「兒媳婦對我比親生女兒還要好，有這樣的好兒媳，是我前世修來的福。」文章刊出後，惹來中國網民熱議「奇蹟」，也有網民緩頰問「婆婆是用微信說的嗎」；「是不是通過手語或紙筆說的呢？」據香港01綜合報導，後來有網民說，漯河日報發現不妥後對文章進行多次修改。先是在文中刪掉「聾啞人」3個字，後來又改為「聾人」，接著又改回「聾啞人」，並把文章裡婆婆說的「那句話」刪掉。幾番周折後，漯河日報社編委會25日下午還是選擇認錯，在官方微博發出致歉聲明。漯河日報表示，這篇文章「出現了常識性錯誤」，在社會上造成了不良影響。對此次「質量事故」，報社及時查明原因，按規定對相關責任人進行問責；對電子版進行修正；召開教育整頓會議，分析原因，查擺問題，提出整改措施。報社最後還向王金花和她的家人致歉，也向讀者表示感謝。

工商時報【文╱陳慶琪】SKODA自2015年開始與Lamigo球隊合作，每年所推出的行銷手法都令各界驚奇！2018年為了替Lamigo奪得職棒總冠軍集氣，除了宣布贈送Citigo給MVP球員之外，SKODA同時發動Citigo以新台幣11元起的競標活動，希望讓Lamigo桃猿隊能夠再次封王；而不僅球隊順利蟬聯冠軍，Citigo也以新台幣459,773元結標。之後由於普悠瑪翻車意外，SKODA進而宣布將捐出競標金額所得給在此次車禍中受創的台東卑南國中棒球隊。據代表捐贈的SKODA經銷商聯誼會會長陳金鐘表示，秉持取之於社會、用之於社會的理念，SKODA全省經銷通路都相當樂於參與此類型的公益活動。他同時也說，看到這些小朋友們如此奮力練習棒球，相當感動，也希望他們能感受到社會的愛心。獲選為2018年職棒29年的年度MVP，隸屬Lamigo桃猿隊的球星陳俊秀亦特地到現場，除見證捐贈儀式外，同時也為棒球隊員加油打氣。自2015年至2018年期間，SKODA Taiwan不僅積極導入全新車款，同時致力於經銷通路整合，目前全省16家展示中心皆已升級完成，以最新的企業識別規範呈現在台灣消費者面前；而自成立以來即推出的「All 4 You」：四年三次免費保養、四年不限里程保固以及四年免費道路救援服務，讓車主得以輕鬆擁有SKODA，也率先成為業界在售後服務方面的領頭羊。

三大加油站刷台新 滿額最高享4.8%刷卡金(2019/1/25) 今年農曆春節假期長達九天，民眾不論是自駕車返鄉過年，或是國內旅遊，若能善用銀行信用卡提供的優惠，就有機會省下一筆費用。國內多家銀行信用卡提供加油站的消費優惠，以台新銀行為例，就特別提供到中油、台亞、台糖加油站刷信用卡加油最高回饋3.3%刷卡金；太陽卡再享最高1.5%權益回饋及市區免費停車。擔心開車遇塞車，選擇搭高鐵的民眾刷台新信用卡購票，最高可獲贈TGo紅利點數500點；抵達定點後向指定租車公司刷卡付費租車，滿額可獲贈萬用旅行袋；此外，綁定台新信用卡感應支付高雄捷運車資，最低享6折優惠。台新銀行支付金融處副總經理黃天麟表示，出外遊覽無論是自行開車或搭乘大眾交通工具，交通費通常都是一筆可觀的支出，為幫民眾省荷包，即日起至今(2019)年3月31日民眾到中油直營、台亞及台糖加油站，以台新銀行信用卡單月刷3筆NT888元(含)以上，或累積消費滿NT3,000元(含)以上，即可獲回饋刷卡金NT88元，活動期間最高可獲刷卡金NT264元；持太陽卡消費的民眾不分加油站最高再拿1.5%權益回饋；舉例來說，客戶每月以太陽卡加油滿NT3,000元，參加活動加計權益回饋每月可拿刷卡金NT134元，三個月最高可拿到刷卡金NT402元。此外，開車到市區最擔心找不到停車位及必需支付昂貴停車費，台新銀行提供符合優惠資格的持卡人享中興嘟嘟房、台灣聯通等停車場，每天2至3小時市區免費停車的回饋；善用台新銀行信用卡所提供的貼心優惠，可以為自己撙節一筆費用。對於習慣搭乘大眾交通工具出遊的民眾，即日起至下(2)月28日，首次成為TGo會員並刷台新銀行信用卡購票，可獲贈高鐵TGo紅利點數100點，單筆刷卡滿NT3,000元(含)以上，再贈高鐵TGo紅利點數400點，TGo紅利點數500點即可折抵高鐵票價NT100元；此外，在和運、格上、中租及AVIS安維斯四大租車公司刷台新信用卡單筆滿NT5,000元，可獲贈萬用旅行袋乙個。由於高雄捷運在今年初率先開放以信用卡直接感應支付車資，民眾搭乘高捷更便利。今年3月底前使用台新萬事達卡感應交易支付高雄捷運車資，每週五享40%刷卡金回饋，週末可享7折優惠；週一至週五使用台灣行動支付APP再享30%刷卡金回饋。黃天麟提醒民眾，春節連假出遊善用銀行信用卡提供的優惠，可以快樂旅遊、聰明享回饋!謹慎理財信用至上 ‧ 差別循環信用利率：一般消費及預借現金為6.75%~15%,依電腦評等而定 ‧ 預借現金手續費：預借現金金額x3%，不足NT$100以NT$100計算。循環利率之基準日為104年9月1日。 ‧ 本廣告已揭露各項相關費用總金額且無其他應繳費用，各期分期利率換算總費用年百分率為0%。 ‧ 以上訊息由台新銀行提供

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】只要生活一開始忙碌，偏頭痛就會像是金箍一樣跟著自己，彷彿在頭上的環狀立體音響一樣，怎麼樣也擺脫不了，一痛起來，甚至想要把頭砍掉算了。 偏頭痛表面症狀－腦內緊縮感，一緊張就報到第二椎引起的偏頭痛患者，最典型的原因就是緊張和忙碌，只要一感到緊張，偏頭痛一定會跟著發作，伴隨著而來的症狀，像是覺得體溫夯夯的，但一量起來卻沒發燒，整個人覺得悶悶的等，也讓第二椎出問題的人，感到十分困擾。 偏頭痛主、副症狀分析評量勾選看看 你也有同樣的症狀嗎？ 主症狀 副症狀 哪種人是危險群？ 第2椎－這些現象都在告訴你，是第二椎被壓迫了！ Check！特徵 一覺得緊張就開始偏頭痛 實證故事－痛到想把頭「砍掉」，這是血液通不過去的警告 你是否有過莫名的頭痛？整個人覺得悶悶的、頭緊緊的、一種壓迫式的疼痛如魔咒般糾纏不清，就像戴上孫悟空的金箍怎麼甩也甩不掉 ！說到調皮的孫悟空最怕的頭痛，謝小姐就很能體會。 謝小姐，今年三十五歲 ，從事會計工作十多年，個性非常要求完美，帳上一塊錢都一定要找出來，屬於當自己工作完成時，還會主動把別人的事一起兜過來的類型。也不知從何時開始，謝小姐只要一忙起來，就會開始偏頭痛，那種痛法就像在頭上戴了個過小的帽子般，有種緊縮、壓迫的感覺。到醫院檢查、看診當然都做過，可是所有的檢驗數據實在看不出有什麼問題，偏頭痛就像影子一樣，嚴重困擾著她。 ((頭痛到不行，是頸椎出問題！這樣做讓頸椎回正→下一頁)) 換工作、換醫生通通查無病因 後來，她想，也許換個新的工作環境，頭痛情況就可以改善，所以來到新公司，工作上的事當然難不倒她，可是不知為何，每次見到老闆娘，偏頭痛就像「贈品」一樣，馬上跟著出現，奇怪的是，老闆娘對待員工和善，又從不給她壓力，沒道理一見面就緊張啊！ 就這樣，偏頭痛的情況反而愈來愈嚴重，止痛藥吃了一堆，但是頭痛說來就來，要痛的時候還是痛。跑了好幾家醫院，還是找不到原因，有些醫生還建議，要將她轉診到身心科，看看是不是精神壓力太大。 改善偏頭痛的頸椎回正自癒操－上臂撐頭法 Tips 如果體操無法做到位，你可以這樣做！ 只要利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！ 專業操體法－按揉大耳神經法 這個治療動作要由別人來操作，否則會因為身體的反作用力而自我抵消。 按揉大耳神經處，即可緩解偏頭痛看招！請家人幫忙伸出手來按揉耳朵的大耳神經處即能馬上緩解不適。因為第二椎有壓迫的人，這個部位即使輕輕碰一下，也會有疼痛感，就這麼揉個一兩分鐘，可以立即使血液流向耳朵，類似疏導的作用，相關的血管就不會過度膨脹了。 注意：當家人在揉按大耳神經處時，可以站在你的身後或旁邊，只要方便施力就可以了，但一定要注意，動作要輕柔，大概是會感到些微疼痛的程度即可。 本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操：每天在家70秒，躺著就會好的自然整復療法》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創 延伸閱讀：